普段筆者が食べている食べ物しょうかいです！
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★ごはん
もやし味噌汁
ブロッコリーのにんにくいため
甘辛鶏肉
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この日はパスタを作りました！パスタはグルテンフリーが良いので、トップバリュのこれを使っています！
完成したパスタはこれ！！このパスタ使う時は、必ずゆでた後 水でぬめりをとるといいよ！
★作り方★
用意する材料
・入れたい野菜（わたしは、レタス・パプリカ・玉ねぎ・にんじんを入れています。トマトやアボカド・ゆで卵 を入れても美味しいと思う！）
・オイルフリーのツナ
ソースで必要なもの↓↓↓↓↓↓
○無糖のヨーグルト（わたしはいつもギリシャヨーグルト）
○塩 ３～５つまみ
○胡椒 ３つまみ
○ニンニクチューブ ４ｃｍ出す
○はちみつ 大さじ４分の３くらい
★作り方紹介いきます★
①パスタをゆでて、オリーブオイルをかけておく
②その上から、ツナをのせて 野菜ものせる
③ソースは、○が付いている材料を全部混ぜる。（塩、胡椒はお好みの量にしてください。）
④ソース味見して、イイ感じだったら、②の上からかける！
完成！！！
↑このスープは ひよこ豆すーぷ！
トップバリュのパスタのゆで汁を捨てずに、塩・胡椒をたしてスープつくりました。
濃厚でふつうにおいしかった！
パスタは ソースが美味！またリピして作ります。
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