この記事では、食事改善・肌改善で守ってほしい方法や筆者が考える難所など、本気で肌を改善したい人に向けて書きました。
★★★このブログを書いているわたしは★★★
・慢性的な肌荒れニキビに５年間悩まされていました。
・自分の体に合う肌荒れ・ニキビ改善方法をしるために色々なことをして研究・実験を繰り返してきました。
・現在は、食事改善方法を行いながら、自力で美肌になることができました。✨
★肌の垢抜け 難関２つ
これね、いわゆる外見の垢抜けをしたいとき、お金をかけずに「肌」をきれいにするって難しいと思うんです。何が難しいって「方法」がわからない。「継続」ができない。この難関２つがあるんですよね。
肌をきれいにしたことがない人にとって どんなことをすればいいのか。わたしは最初これですごく悩んでいました。自分の努力が間違っているんじゃないか。もう途中から私は間違っていてもいい。いつか良い方法に出会えればいいんだということを思いながら、自分の肌と向き合ってきました。実際に間違っている方法をしていたときもあったし、いろいろな方法を試して「食事改善」にたどり着きました。 SNSで言われている方法をすればいいのかもしれないけど・・・情報が溢れすぎていて 何が本当か分からない。化粧品を変えればいいのか、薬を変えればいいのか・・・どこから手を付ければいいの？というあなた。
★「継続」するための考え方
きれいになる「方法」がわかったとして、それが「継続」できない人もいると思います。
私が考える 確実に効果がでる「継続」とはモチベーションに頼らないことだと思います。「継続」するにはモチベーションを上げないと・・・・と考える人いると思います。それ、以外と継続できない原因になるんです。モチベーションが上がらなければ、継続しなくていいのか？こたえは「否」です。私が意識している「継続」の秘訣は、「何かやる・やりきると決めること」「その約束を破らないこと。」です。しかし、完璧主義のみなさんはここで勘違いをしてしまいます。何かをやると決めた。なのに、今日は忙しくて継続できなかった。→「できない自分は、もう目標達成なんかできない」と今までの努力を裏切って、続けるのをやめてしまう。これは最もやってはならない考え方です。
誰にでも忙しい一日、この日だけは時間を取れない日あります。その時は休んでも大丈夫。できなくても大丈夫。その分、次の日やればいいんです。一回できなかったから取り返しがつかないなんてことありません。この考え方を大切にしてほしいです。
肌をきれいにする「方法」がわからない時は、「食事」を変えてください。
そして必ず継続してください。
★肌改善・食事改善を成功させた筆者について
私、こうしてブログで肌についての情報を伝えていますが、美肌にするためにやらなきゃいけないこと全部やってきたかって振り返ったら、まったく完璧に出来てないです！！
だって、今でも自分の部屋あんまりきれいじゃないし、お風呂に入れなくてシャワーで済ませちゃうときもあるし、飲み物も「水」じゃなくて「お茶」飲んでるとき多いし・・・
仕事でストレスは多いし・・・ね？こういう環境で肌をきれいにした私でも、これが出来てないなって思うことあるんです！！
だからみなさんが今出来てなくても大丈夫。完璧にならなくていいんです。
だけど、やったほうがいいのは、これをやるって決めたら一つのことは続ける事。
少しずつ変えていけば、必ず体は応えてくれます。
スキンケアや肌に使うアイテムを変えるときも一つずつ試す。試したいなって思ったもの一気に全部試したら、敏感肌さんなんか大荒れです（笑）
まあ、荒れても治せばいいから、失敗しながら学んでいくのもアリだと思いますがね（笑）
私がこの情報を発信して誰が肌の悩みから解放されるなら 知ってほしいと思うんです！
食事改善前は、中度のニキビ肌でした。今、食事改善を始めて約９カ月。母から言われるのは「やっぱりすごい肌きれいになったよね」の一言。本当にやってよかった。
この時代なのでたくさんの情報に振り回されて、いろいろなことをやってきました。そんな私でもあきらめずに続けていけばきれいな肌になれるんです。しかも高い治療費をかけずに。
食事改善やってみてください。私は心からオススメできます。
食事を変えるだけなので、一般的な病院で行われる薬を使った治療より安全だと考えます。病院で薬を多用する前に、美容医療をはじめる前に。自分でできることからはじめてみてください。
だっていつも食費はかかってるでしょ？それを食事改善に適した食べ物に変える！
親と住んでいたり、人によって環境の難しさはあるかもしれませんが、そこは自分の意志の力でなんとかしてください（笑）
解決策は案外 簡単なところにあります。そこまで目を向けることができるかが大切なところです。
私も最初は周りから笑われていたので、笑われても気にしないように！
結果につながる行動ができる自分を誇らしく思ってくださいね！
「食事改善」が肌で悩んでいる人に届くことを願っています！
わたしと一緒に美肌への道 歩んでいきましょう！それでは！！
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