いつも筆者がとっている食事です。
★★★このブログを書いているわたしは★★★
・慢性的な肌荒れニキビに５年間悩まされていました。
・自分の体に合う肌荒れ・ニキビ改善方法をしるために色々なことをして研究・実験を繰り返してきました。
・現在は、食事改善方法を行いながら、自力で美肌になることができました。✨
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★キーマカレー
これはカレーのルーを使っていない キーマカレーです。
ルーの代わりにカレー粉を使ってます
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★ごはん
さつまいも
焼きしゃけ
納豆キムチ
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★バナナ
はい、これ便利。（笑）
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すき焼き
鍋系はやっぱり良い！！たくさん野菜とれるし、体も冷えないし おすすめです！
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