「刺激を求めることが好きなのに傷つきやすい」「人と関わることはすきだけど人間関係で悩む」そんなお悩みを抱えている人いないですか？
それはあなたがHSS型HSPという特性を持っているからかもしれません。
この記事では
- HSS型HSPとはそもそも何か？
- HSS型HSPが「天才」と言われる理由
- HSS型HSPっぽい有名人・偉人
- 天才的な才能を活かす方法
を解説していきます。
そもそもHSS型HSPとは？
HSPは 繊細で傷つきやすいが、細部の変化にまで気を配れる人のこと。
HSSは 刺激を求めたり、色々なことに好奇心をもち、新しいことへのチャレンジにも臆さず飛び込めるようなエネルギッシュな人のこと。
この二つどちらの特性も併せ持っている人を「HSS型HSP」といいます。
HSS型HSPさんは「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」とよく言われていて、全く違う２つの矛盾した特性を持ち合わせています。
HSS型HSPが「天才」と言われる理由５選
深い情報処理能力
興味があるものへの情報収集はピカイチ！ふつうの人が３ヶ月かかって調べる情報量を２週間で一気に調べ上げることができます。それは情報処理の神経系がふつうの人を違う仕組みになっているからなんです。
高い共感力
人の感情を読み取る洞察力があります。他人だけではなく、自分の気持ちの変化にもよく気が付き、内省力が高いからこそ、相手の気持ちにも寄り添うことができます。
旺盛な好奇心
色々なことに好奇心があるHSS型HSPさん。自分の興味がある方向が多いので、何から手を付けようか迷ってしまうことも。しっかりと優先順位をつけることができれば好奇心はHSS型HSPさんの見方になってくれます。
芸術・創造分野での鋭い感性
「傷つきやすいHSP」と「アクセル全開なHSS」どちらも持っているからこそ出来事を深く、色々な角度から感じ取ることができる感受性を持っています。
行動力と慎重さが同居する稀有なバランス
自分の頭の中では、壮大な計画がありますが、それをいきなり実行するのではなく、どうすれば成功するのかを思考することができます。足が止まってしまう原因としても挙げられますが、リスクヘッジできることは大きなアドバンテージでもあります。
天才肌が「天才」になれない理由と生きづらさの正体
過剰な刺激で疲弊しやすいジレンマ
飽き性・マルチポテンシャライトの悩み
わたしも小さい頃から色んなことに興味があったの。でも周りの大人たちには、「いつも１つのことが長く続かないよね」って言われてた。
でも、今は「それも自分」って受け入れるようにしているよ✨✨
「変わってる」と言われやすい理由
・型に縛られない自由さがある
私たちは今まで「学校」に行って校則やルールに合わせること、集団生活を学ぶことを大人になるまでたくさん年数をかけて学んできました。ふつうの人たちは、会社に入って安定した道を選ぶ中、HSS型HSPさんは変化の激しい環境でもOK、自己成長ができたり、理想とする働き方を選ぶ人が多いです。
実際に僕も公務員からフリーランスに転職したよ。
親には怒られたけど、社会的なリスクヘッジはちゃんと出来てるから大丈夫なのさ！！
HSS型HSPっぽい有名人・歴史上の偉人
レオナル・ド・ダヴィンチ
絵画、科学、解剖学、建築など、多岐にわたる分野で才能を発揮しました。また、人間の心理を突く洞察力を持ち合わせていました。
アルベルト・アインシュタイン
知的な刺激追及と深い内省力を持ち合わせ、物理学という未知の分野で才能を発揮。その反面、実生活では人とつながることが苦手で孤独な毎日を送りました。彼の深い内省・豊かな内面世界が孤独につながったのでは？とも言われている。
田村淳
彼は、SNSで「HSS型HSP」を公表している。周囲の空気を読み過ぎて疲れ切ってしまうという苦悩を抱えている。
てんちむ
彼女もyoutubeで「HSS型HSP」を公表している。彼女のyoutubeでは 仕事や育児に対して、エネルギーあふれる発信がある 反面、日ごろの生活での悩みから傷つきやすい一面もみてとれる。
HSS型HSPが天才的な才能を活かす方法
強みを発揮しやすい仕事・環境の選び方
特性に合わせて仕事や環境を選ぶことはとても大切です。特にHSS型HSPさんは「一人の時間がある」仕事がおすすめです。
くわしく知りたい方はこの記事を見てみてね
過剰な刺激を防ぐセルフケアの習慣
良い刺激と悪い刺激を分ける
予定を詰み込み過ぎない
友達と遊んだ次の日は、誰とも合わない休息できる時間をつくる。仕事でとても疲れた次の日は、一人で何かに没頭したり、リラックスする時間を取る。
毎日３０分はひとり時間を取る
SNS・BGM無しで、ただボーっとする時間をとる。
何もしない時間って無駄な時間だと言われがちだけど、こういう時間でひらめきが生まれるよ！
「No」を言う練習を小さく始める
共感力が高いので、人のお願いに「No」と言えずに消耗しやすい。短く断ることができる言葉をすぐに出せるように練習しよう。
断るポイントと台詞
・すみません、今こっち手が離せなくて・・・
・ごめん、今は行けない・・・
そして、個人的に一番大切だと思うことは、質問されてから断るまで間を空けないこと。間を空けると相手は「この人付け入る隙があるかも？」と思われがちなので気を付けましょう。
エネルギーバンパイアから離れる
エネルギーバンパイアとは、合うたびに人から気持ちや情報を吸い取っていく人たちのこと。いわゆる「テイカー」。こういう人を見極める目を養うことも大切。
マルチポテンシャルを「ローテーション化」する
飽き性を受け入れて、自分の中にある複数の好奇心を「週単位」「月単位」でローテーションさせる。Aに飽きたらBへ、BからCへ、そして戻ってくる。全部続けると才能の器になる。
まとめ
この記事では
HSS型HSPさんの天才的な特性について解説していきました。
この記事を書いているわたしも生きづらさを抱えていましたが、HSS型HSPという特性を知ることで、自分の中の特性を客観的に見る事ができるようになり、仕事や人間関係で自分をコントロールすることができるようになりました。
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