【肌をきれいにするため食事改善中】筆者が外食した時 食べたもの日記！
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★ガパオライス
たくさん野菜が入っていてフレッシュなガパオライスでした。
私は家でもガパオライス作るのですが、外食なのでチーズが乗っていたけどまあいいや！と思って食べました（笑）チーズはいつも控えるようにしていますが（笑）
これくらいズボラでも大丈夫です。
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★焼肉！！
やっぱり外食だと油もの多くなりがちですね（笑）
でも美味しいのでOK！（最近より肌がきれいになってきたからって調子乗ってます←ダメ）
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★アヒージョ（野菜とチキンの）
大盛りごはん
これは良い外食例ではないでしょうか！アヒージョだったら使っているのはオリーブオイルだし。
美味しく頂きました！
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