肌荒れしていて精神的に不安定、何をしても治らない肌荒れにきびにうんざり・・・もう化粧もしたくない、鏡もみたくない・・・・慢性的な肌荒れ・ニキビは体質だからしょうがない・・・・・こんなことを考えて、肌荒れを治すことを諦めてはいませんか？私は５年間肌荒れ・ニキビに悩み続け、根本的に肌荒れ・ニキビを治すための効果的な方法を自分の体で研究・実験を繰り返しました。
今回の記事では、肌荒れ・ニキビを治す以外でのすごすぎる「食事改善」の効果について解説していきます！！継続することでたくさんの肌悩みに効果があるので見てみて下さいね。
★★★このブログを書いているわたしは★★★
・慢性的な肌荒れニキビに５年間悩まされていました。
・自分の体に合う肌荒れ・ニキビ改善方法をしるために色々なことをして研究・実験を繰り返してきました。
・現在は、このブログで紹介している改善方法を行いながら、自力で美肌になることができました。
★このブログでおすすめしている「食事改善」
食事改善とは肌に悪影響を及ぼす食品を徹底的にカットするものです。
ズバリ良くない食品とは「砂糖」「トランス脂肪酸（油）」「小麦（グルテン）」「スナック菓子・お菓子」「ジュース・お酒」のこと。食品ごとの詳しい説明は他の記事に書いてありますので、そちらで見てください。
肌をきれいにするには、「食事」だけを気を付けていればよいという訳ではないですが、慢性的な肌トラブルの原因の一つにいつもみなさんが取っている「食事」は必ず入ってきます。
今まで私はどうしたら肌を綺麗に出来るか方法がずっとわからないまま行動を続けていました。でも食事改善に出会ってこれが私の肌や体にあった改善方法だったんだと体感することができました。
★肌荒れ・ニキビを治す以外の効果
・毛穴が小さくなる、キメが整う
これは本当にびっくりするくらい効果があります。ほほの毛穴・鼻の毛穴などそれぞれの人によって悩みの箇所は違いますよね。
わたしは、ほほの毛穴・鼻の毛穴どっちもありましたが、今では毛穴は見当たりません（笑）本当に５年間悩んでいた肌悩みは何だったんだというほどの無くなりようなので、驚きです。。
・肌トーンがきれいに
ニキビやニキビ跡のトラブルを起こしているところが減ってくるので、肌トーンが均一になります。
・透明感がある肌がつくれる
肌トーンが均一になり、バリア機能が安定し、ハリやツヤが戻ってくることで、きれいな肌に近づくことができます。これは継続するからこそ手に入れることができるお肌です！！
・シミ・シワ（老化）に抗う
抗酸化作用が含まれている食べ物やビタミン剤は老化に抗う力を持っています。
わたしは、ビタミン剤は飲んでいませんが、体に合う人は飲んでＯＫです。
・敏感肌が強くなる、肌のバリア機能強化
わたしは、ほこりや紫外線、まさつのしすぎ・・・など少し肌への刺激があるだけですぐに肌がかゆくなったり、痛くなったり、赤くなったりしてしまうことが昔はありました。
しかし、今では少しのことでは痛くなったり、ムズムズしたりすることはないので、大分肌が強くなりました。
★終わりに
「食事改善」はたくさんの人が持っている肌悩みのほとんどをカバーすることができます。
肌人生が変わるほどの効果がある「食事改善」をおすすめしたい。
このブログには肌をきれいにすることができる方法や習慣をおはなししています。肌に悩んでいる人に届けばいいなと思います。
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