【HSS型HSP】好きかわからなくなるのは気質のせい｜原因と「本当の気持ち」の確かめ方を解説

「付き合っているのに、好きかどうかわからなくなってきた。
嫌いになったわけじゃない。でも、あの最初のドキドキはどこへ行った？
別れるべきなのか、続けるべきなのか判断できない。
その混乱、HSS型HSPの気質が原因かもしれません。」

この記事では

について解説していきます！

HSS型HSPが「好きかわからなくなる」3つの原因

HSSの刺激追求が生み出す「好き」は、相手の新鮮さへの反応でもある。知り尽くすと脳内ドーパミンが減少し「冷めた？」と感じる。これは「飽きた」ではなく神経系の仕組み。

HSPの過剰刺激が続くと神経系が「省エネモード」に入る。このとき感情の感度が下がり、好きという気持ちも実感しにくくなる。「冷めた」ではなく「疲れて感情が麻痺している」状態。

HSPの深い情報処理能力が「これは本当の愛情か」「将来この人と合うのか」という問いを際限なく生み出す。考えれば考えるほど感情の霧が深くなり「わからない」状態になる。

HSSの刺激反応が落ち着いただけで、根本的な相性や気持ちは変わっていない状態。

冷めていないサイン：3日ひとりで過ごした後「会いたい」が戻る・相手が困っていると心配になる・いないと寂しい

HSPの過剰刺激で神経系が疲弊し、感情の感度が下がっている状態。別れの判断をするタイミングではない。

冷めていないサイン：何事にも無気力・好きなことも楽しめない・相手だけでなく全体的に感情が薄い

回復しても気持ちが戻らない。これが本当の意味での「冷め」。

冷めたサイン：ひとりで十分回復した後も会いたいと思わない・他のことに意識が向かう・一緒にいる未来が想像できない

デートの後、消耗を感じたらまずひとりで過ごしてみる。三日間のうちに「また会いたい」という気持ちになったら、それは「疲れていただけ」。気持ちが戻らない場合は「冷め」。

「この先もこの人と一緒にいたい」「一緒に過ごしている未来が想像できる」と思えるなら、まだ好き。「関係を続けない方が楽だな」とか「解放されたい」という気持ちならば「冷めている」と言える。

相手に対してHSSの「ドキドキ」する要素が多いのであれば、関係が続くにつれて「ドキドキ・好きだ・惹かれる」という気持ちは減っていってしまいます。「安心」要素が多い場合は長く続く場合が多いです。

紙に「好きな理由」と「不安な理由」を書き出して分類する

HSSHSP型HSPさんは、「好きかわからなくなる」にもパターンがいくつかあります。

	パターン①：ある程度の期間　関係が続き、HSSの刺激がだんだん無くなってきて「好きかわからなくなった」	パターン②：恋愛初期　もともと刺激が少ない相手で、相手の魅力に気づけていない
ケースA：相手に「惹かれる時」・「消耗してしまう」時どちらもある。	伝える前に、自分の気持ちを整理する	伝える前に、自分の気持ちを整理する
ケースB：相手にふりまわされてもういや	「伝えてもいい」	「伝えてもいい」

「好きか分からない」をパートナーに伝えるべきか？の早見表

考えられるパターンとケースは以下の通りだと思います。

パターン①：ある程度の期間　関係が続き、HSSの刺激がだんだん無くなってきて「好きかわからなくなった」

パターン②：恋愛初期　もともと刺激が少ない相手で、相手の魅力に気づけていない

ケースA：相手に「惹かれる時」もあるが、「消耗してしまう」時もある。気持ちを伝えようか迷っている状態。

ケースB：相手にふりまわされてもういや。「しばらく距離を置きたい。関係を続けたくない」と思っている。自分に迷いがない状態