このブログでは主にニキビ肌を改善するための情報発信をしています！肌で悩んでいる人は他の記事も見てみてね。
この記事では「水洗顔と泡洗顔」論争についての筆者の考え と 最近の筆者の肌について綴っていきます！
このブログを書いているわたしは
- 肌荒れニキビに５年間悩まされていました。
- 自分の体に合う肌荒れ・ニキビ改善方法をしるために色々なことをして研究・実験を繰り返してきました。
- 現在は、「食事改善」を行いながら、美肌への道に突っ走っています！
本記事の内容
- 洗顔方法について（泡洗顔？ 水洗顔？）
- 最近の筆者の肌について・調子が悪いとき
洗顔方法について（泡派？ それとも 水だけ派？）
美肌にするには「水洗顔」にした方が良いという情報どこかで聞いたことないですか？
この情報の真偽は人によると思います！私は水洗顔はしてないです。必ず泡を使って洗ってます。
水洗顔と泡洗顔の使い分けは肌タイプによって分かれ、
水洗顔が合うタイプの人は油分が出ない、乾燥肌の人。
泡洗顔が合う人は油分が出るタイプの人。
【泡洗顔メリット・デメリット】
泡洗顔は、肌の油分を洗い流せることがメリット。
刺激強めな洗顔料で、泡洗顔をすると、顔の油分や必要なバリア機能まで洗い流してしまいます。自分の肌に合った洗顔料を使う必要があります。
ある程度いらない皮脂を洗い流せればOKです。
【水洗顔メリット・デメリット】
水洗顔が合う人は、洗顔料を使って洗うと、肌にとって刺激が強いのだと思います。
泡を使わなければ、摩擦や泡による刺激もなく、肌を痛めることなく洗顔することができるのがメリット。
しかし、油分が出る肌の人が水洗顔をしてしまうと、不要な油分が落としきれずに、余計ニキビが増えてしまいます。
これは自分の肌タイプによって使い分けて下さい。
ちなみに私は刺激の少ない洗顔料を使って、泡洗顔してます。
私の体感としては、皮脂が出て、鼻の毛穴がモゾモゾする人は泡洗顔がいいと思います。
が、これの記事を参考にして、自分に合った洗顔方法を試してみて下さい！
試す基準は、肌が痛んでいないかを見ること、肌への刺激が少ないか観察して下さい！
最近の筆者の肌状況について・・・
最近肌が不調です。
今、肌に小さいニキビがポツポツ出来てしまっています。
食事改善を始めていて、あるいは何か別の肌を変える方法を試していて、こういう現象を感じた人いるのではないかと思います。「でも大丈夫！！」それは肌が良くなってきているサインです。
食事改善を続けてやっていても、調子が良くない週はもちろんあります
ポツポツ小さなニキビができていても、ベースの肌はやっぱり比べものにならない程きれいになってるんですね。くすみ、赤みも含めて
だから今やっていることをやめないで下さい！あなたのやっている改善方法は間違っていない❗️
大丈夫です。
ぜったいきれいになります。
肌がきれいになるサイクルは
★「なんかきれいになった！」という実感があり
↓↓↓↓↓↓↓
★「あれ？なんか不調、」を感じる
これを繰り返すことが基本です。
劇的にきれいになる方法はありません。着実に一歩一歩です！
肌に振り回されない生活を送れるようにしましょう！
食事改善はじめて半年たってくると、膿んでいたり、痛々しいニキビはあまりできなくなります。
外を歩く時もそこまで外的な刺激に気を使わずに歩けるようになります。
最初のころはいろんな刺激で肌が痒くて、痛くて、すごくストレスが多いと思います。
その期間はあまり触らず、冷やしたりして耐えてください。
とにかく痛い時は、
・触らない、冷やす
・スキンケアを変えない←（ここ重要）
ここで痛いから乾燥しているからより保湿をしようと思ってクリームを塗るはあまり効果なしです。余計まさつが増えちゃうので、とにかく肌が痛いときは、触らないようにしましょう！
・肌以外のことに集中する（ネガティブにならない）
おわりに
このブログでは、私が今まで悩んでいたニキビ・肌荒れについて。肌質を治していく、綺麗な肌に近付けていくための情報をたくさん発信しています。このブログが今、肌で悩んでいる人たちに届けばいいな。と思っています！きれいな肌に近づける方法はこのブログに綴っていますので、一緒に美肌への道走っていきましょう！！！
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